به گزارش روابط عمومی اداره‌کل بهزیستی استان همدان، در راستای گرامیداشت هفته سلامت روان، دوره آموزشی مدیریت استرس و اضطراب از مجموعه برنامه‌های آموزشی این مناسبت، توسط اورژانس اجتماعی دفتر نمایندگی خدمات بهزیستی شهرستان فامنین در مدرسه متوسطه شهید سبحانی روستای نگارخاتون برگزار شد.
در این دوره آموزشی، دانش‌آموزان با مفاهیم استرس و اضطراب، عوامل مؤثر بر بروز تنش‌های روانی و تأثیر آن‌ها بر عملکرد تحصیلی، روابط اجتماعی و سلامت فردی آشنا شدند.
در ادامه این برنامه، راهکارهایی برای کنترل هیجانات، مدیریت نگرانی‌ها، تقویت آرامش ذهنی و مواجهه صحیح با موقعیت‌های پراسترس به دانش‌آموزان آموزش داده شد. از جمله این راهکارها می‌توان به تمرین تنفس عمیق، مثبت‌اندیشی و برنامه‌ریزی مناسب برای انجام فعالیت‌های روزمره اشاره کرد.
همچنین بر اهمیت شناخت و مدیریت احساسات، تقویت اعتمادبه‌نفس و بهره‌گیری از حمایت خانواده و مشاوران در مواجهه با مسائل و مشکلات روانی تأکید شد.
هدف از برگزاری این دوره، افزایش آگاهی دانش‌آموزان درباره سلامت روان و توانمندسازی آنان برای مدیریت بهتر استرس و اضطراب در زندگی فردی، تحصیلی و اجتماعی عنوان شد.
آموزش مهارت‌های مقابله‌ای و آشنایی با روش‌های صحیح مدیریت هیجانات می‌تواند به افزایش توانایی دانش‌آموزان در مواجهه با چالش‌های روزمره و بهبود روابط فردی و اجتماعی آنان کمک کند.
نظر شما