به گزارش روابط عمومی اداره‌کل بهزیستی استان همدان، در راستای ارتقای سلامت روان دانش‌آموزان و پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی، دوره آموزشی مدیریت استرس با حضور دانش‌آموزان پایه نهم مدرسه شهید سمیه شهرستان فامنین، توسط کارشناسان اورژانس اجتماعی دفتر نمایندگی خدمات بهزیستی شهرستان فامنین برگزار شد.
در این دوره آموزشی، موضوعاتی از جمله شناسایی عوامل ایجادکننده استرس و اضطراب، آشنایی با واکنش‌های جسمی و روانی ناشی از تنش و تقویت مهارت‌های مقابله با فشارهای روانی مورد بررسی قرار گرفت.
همچنین بر اهمیت مدیریت استرس در موقعیت‌های مختلف، به‌ویژه در دوران تحصیل و هنگام امتحانات، تأکید شد و دانش‌آموزان با راهکارهای مناسب برای مواجهه با نگرانی‌ها و تنش‌های روزمره آشنا شدند.
در بخش دیگری از این برنامه، روش‌هایی مانند تمرین تنفس عمیق، تفکر مثبت، حفظ آرامش و تقویت اعتمادبه‌نفس به‌عنوان راهکارهایی برای مدیریت بهتر هیجانات و کاهش تنش‌های روانی معرفی شد.
این دوره با هدف توانمندسازی دانش‌آموزان در زمینه مهارت‌های زندگی، افزایش تاب‌آوری و ارتقای سلامت روان نوجوانان برگزار شد. آموزش مهارت‌های مقابله با استرس می‌تواند به دانش‌آموزان کمک کند تا در موقعیت‌های چالش‌برانگیز زندگی تحصیلی و اجتماعی، آگاهانه‌تر عمل کنند و واکنش‌های مناسب‌تری داشته باشند.
نظر شما