به گزارش روابطعمومی ادارهکل بهزیستی استان همدان، در پی افزایش نگرانیها و فشارهای روانی ناشی از شرایط بحران جنگ، محتوای آموزشی با عنوان «مدیریت اختلافات خانوادگی در شرایط بحران جنگ» از سوی صدای مشاور ۱۴۸۰ تهیه و در قالب بروشور آموزشی در اختیار خانوادهها قرار گرفت.
در این محتوای آموزشی تأکید شده است که در شرایط بحران، فشارهای روانی و محیطی به طور طبیعی افزایش مییابد و همین امر میتواند زمینهساز بروز اختلافات و تنشهای بیشتر در میان اعضای خانواده شود. شناخت این عوامل و آگاهی از ریشههای تنش، به خانوادهها کمک میکند تا واکنشهای سنجیدهتر و آگاهانهتری داشته باشند.
در بخش نخست این اینفوگرافیک، به «اضطراب بالا» به عنوان یکی از پیامدهای اصلی شرایط جنگ اشاره شده و آمده است: زمانی که افراد نگران امنیت و آینده خود و عزیزانشان هستند، سطح استرس افزایش مییابد و در چنین شرایطی آستانه تحمل کاهش یافته و واکنشها تندتر و هیجانیتر میشود.
در بخش دیگری از این محتوا، «خستگی روانی و جسمی» ناشی از کمخوابی، نگرانی مداوم و پیگیری مستمر اخبار جنگ مورد توجه قرار گرفته است؛ خستگیای که باعث میشود افراد زودتر عصبانی شوند و توانایی مدیریت هیجانات دشوار در آنها کاهش یابد.
این اینفوگرافیک همچنین مجموعهای از «راهکارهای کاهش اختلافات در خانواده» را پیشنهاد میکند؛ از جمله مکث و نفس عمیق پیش از پاسخ دادن در بحثها، فاصله گرفتن موقت از فضای تنشزا برای آرامتر شدن، گفتوگو درباره نگرانیها به جای سرزنش متقابل و توجه به این نکته که تمامی اعضای خانواده تحت فشار روانی قرار دارند.
در بخش دیگری از محتوای آموزشی، به موضوع «انتقال خشم ناشی از شرایط بیرونی» پرداخته شده و توضیح داده میشود که بخش عمدهای از خشم افراد ریشه در شرایط بیرونی و بحران دارد، اما ناآگاهی از این موضوع باعث میشود این خشم به صورت ناخواسته در روابط خانوادگی و در قالب درگیری و پرخاشگری بروز پیدا کند.
همچنین «نگرانیهای اقتصادی و آینده مبهم» از دیگر عوامل تشدیدکننده تنشهای خانوادگی معرفی شده است؛ عواملی که میتوانند فشار روانی سنگینی بر سرپرستان و اعضای خانواده وارد کنند و در صورت مدیریت نشدن، به شکل دعوا، سرزنش و تعارض روزمره در خانواده خود را نشان دهند.
در پایان این محتوای آموزشی، بر اهمیت استفاده خانوادهها از خدمات مشاوره تلفنی صدای مشاور ۱۴۸۰ و سایر خدمات حمایتی و روانشناختی بهزیستی برای مدیریت بهتر تنشها، تقویت تابآوری روانی و حفظ انسجام خانواده در شرایط بحران تأکید شده است.
نظر شما