دهگلان/برگزاری جلسه آموزشی سالمندان

به گزارش روابط عمومی اداره کل بهزیستی کردستان در این جلسه 35نفر از سالمندان خانم و آقا شرکت کردند .

مجتبی عزیزی کارشناس تغذیه سالمندان شبکه بهداشت گفت : سالمندی دورانی است که در آن نتیجه تغذیه ، فعالیت بدنی ، افکار ، باورها و وضعیت جسمی در تمامی دوران کودکی تا میانسالی را می بینیم که شرایط خوب و مناسب گذشته باعث می شود تا پیری و سالمندی سالم داشته باشیم .

وی افزود: در این دوران باید حجم وعده های غذایی را کم و تعداد دفعات را زیاد کرد .

مصرف سبزی جات خام ،نان سنگک، میوه و لبنیات کم چرب در برنامه غذایی را داشته باشند .

وی همچنین بر پرهیز از مصرف خودسرانه دارو به شدت تاکید کرد و ادامه داد:در این سن باید فرد سالمند به طور ماهیانه در خانه بهداشت و مراکز بهداشتی ویزیت شود و خود فرد فعالیت بدنی،پیاده روی،استفاده از نور آفتاب ،ارتباط با همسالان را انجام دهد .

در پایان سوالات مطرح شده توسط سالمندان مطرح و کارشناس مربوطه راهنمایی های لازم و در صورت لزوم ارجاع به مراکز بهداشتی را ارایه داد .