به گزارش روابط عمومی ادارهکل بهزیستی استان همدان، افسردگی مزمن یا اختلال افسردگی مداوم (Dysthymia) یکی از اختلالات شایع در حوزه سلامت روان است که بهصورت طولانیمدت بروز میکند و میتواند کیفیت زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد. متخصصان معتقدند شناخت نشانههای این اختلال و توجه به آنها میتواند در پیشگیری از تشدید مشکلات روانی نقش مهمی داشته باشد.
از جمله نشانههای مهم افسردگی مزمن میتوان به اختلال در خواب اشاره کرد. افراد مبتلا ممکن است بیش از حد بخوابند یا با بیخوابیهای مداوم مواجه شوند و حتی پس از خواب نیز احساس خستگی و بیحالی داشته باشند.
خستگی جسمی دائمی از دیگر علائم این اختلال است. این خستگی معمولاً با خواب و استراحت برطرف نمیشود و فرد ممکن است بهطور مداوم احساس ضعف، بیحالی یا کوفتگی داشته باشد، حتی زمانی که فعالیت سنگینی انجام نداده است.
از دست دادن انگیزه و بیمعنا شدن فعالیتهای روزمره نیز در میان افراد مبتلا دیده میشود؛ بهگونهای که کارها و اهدافی که پیشتر برای فرد جذاب و هیجانانگیز بودهاند، دیگر علاقه و انگیزهای ایجاد نمیکنند و فرد ممکن است احساس پوچی و سردرگمی را تجربه کند.
ناتوانی در تجربه شادی و لذت نیز از نشانههای مهم این اختلال به شمار میرود. در چنین شرایطی حتی اتفاقات مثبت و خوشایند نیز نمیتوانند حس خوشحالی یا هیجان در فرد ایجاد کنند.
همچنین نشخوار فکری و پشیمانی مداوم درباره اشتباهات گذشته یا نگرانی نسبت به آینده از دیگر نشانههای افسردگی مزمن است؛ وضعیتی که در آن فرد بهطور مداوم درگیر افکار منفی بوده و به سختی میتواند از این چرخه ذهنی رها شود.
کارشناسان سلامت روان تأکید میکنند افسردگی مزمن اختلالی قابل درمان است و در صورت مشاهده این نشانهها در خود یا اطرافیان، مراجعه و مشورت با روانشناس یا متخصص سلامت روان میتواند گام مهمی در بهبود شرایط فرد باشد.
نظر شما