به گزارش روابط عمومی ادارهکل بهزیستی استان همدان، متخصصان حوزه سلامت روان اعلام کردند در شرایط بحرانی مانند جنگ، حوادث و فجایع، بروز واکنشهایی نظیر استرس، اضطراب، بیخوابی، خشم و گوشهگیری در میان افراد جامعه امری طبیعی است و شهروندان نباید خود را به دلیل این واکنشها سرزنش کنند.
کارشناسان در این زمینه توصیه میکنند افراد در چنین شرایطی تمرکز خود را بر اقداماتی قرار دهند که در کنترل آنهاست؛ از جمله مراقبت از خود و اعضای خانواده، پیگیری اخبار و اطلاعات از منابع رسمی و تلاش برای حفظ آرامش و نظم در محیط زندگی.
بر اساس این توصیهها، مدیریت نحوه دریافت اخبار نیز نقش مهمی در کاهش فشار روانی دارد. دریافت مداوم خبرهای مرتبط با جنگ یا بحران میتواند سطح استرس را افزایش دهد، از این رو بهتر است افراد اخبار را تنها از منابع معتبر دنبال کرده و زمان مشخصی را برای پیگیری آن در نظر بگیرند.
کارشناسان همچنین بر پرهیز از انتشار شایعات در فضای مجازی و شبکههای اجتماعی تأکید کرده و یادآور شدند که بازنشر اطلاعات تأییدنشده میتواند موجب افزایش اضطراب جمعی در جامعه شود؛ بنابراین لازم است شهروندان پیش از انتشار مطالب، از صحت آنها اطمینان حاصل کنند.
متخصصان حوزه سلامت روان معتقدند افزایش آگاهی عمومی درباره واکنشهای طبیعی روانی در بحرانها و رعایت اصول اطلاعرسانی صحیح میتواند به حفظ آرامش فردی و اجتماعی در چنین شرایطی کمک کند.
نظر شما