به گزارش روابط عمومی ادارهکل بهزیستی استان همدان، این برنامهها که زیرمجموعه بخش «ارتقای سلامت جسمی» قرار دارند، روزهای شنبه و چهارشنبه و با طراحی علمی و متناسب با شرایط این گروه سنی برگزار میشوند.
محتوا و اهداف این دورههای ورزشی عبارتند از:
- تمرینات آمادگی جسمانی ملایم: افزایش قدرت پایه، استقامت و بهبود تعادل جهت پیشگیری از زمینخوردگی.
- حرکات کششی و انعطافپذیری: کاهش دردهای مفصلی و عضلانی، افزایش دامنه حرکتی و احساس سبکی.
- بازیهای گروهی هدفمند: تقویت روحیه کار تیمی، ایجاد رقابت سالم و افزایش شادی و نشاط جمعی.
- تمرینات تنفسی: افزایش ظرفیت ریوی و کاهش استرس.
این برنامهها که در مرکز مهر و گفتگوی همدان اجرا می شود، همچنین فرصتی ارزشمند برای تقویت ارتباطات اجتماعی بین مردان سالمند و ایجاد فضای صمیمی برای تبادل تجربه است.
حضور پررنگ و منظم سالمندان مرد در این کلاسها، گواهی بر نیاز و علاقه این نسل به حفظ تحرک، سلامتی و تعامل اجتماعی است. اجرای چنین طرحهایی نهتنها گامی مؤثر در جهت پیشگیری از بیماریها و حفظ استقلال فردی سالمندان است، بلکه جامعهای پویا و فعال را برای این سرمایههای تجربه و دانایی رقم میزند.
این مرکز زیر نظر دبیرخانه شورای سالمندان استان همدان واقع در اداره کل بهزیستی استان فعالیت دارد.
نظر شما