«با ۴ اقدام ساده، از زمین‌خوردن پیشگیری کنیم» ۱.تعادل خود را تقویت کنید: تمرینات مناسب تعادلی و تقویت عضلات پا را با راهنمایی متخصص انجام دهید. ۲.داروهایتان را بررسی کنید: بعضی داروها ممکن است موجب سرگیجه یا خواب‌آلودگی شوند؛ با پزشک یا داروساز مشورت کنید. ۳.بینایی خود را بررسی کنید: حداقل سالی یک‌بار برای معاینه چشم مراجعه کنید. ۴.خانه را ایمن کنید: فرش‌های لغزنده را ثابت کنید، نور کافی فراهم کنید و در حمام دستگیره کمکی نصب کنید. منبع : Centers for Disease Control and Prevention (CDC) عنوان راهنما: What YOU Can Do to Prevent Falls دبیر خانه شورای ساماندهی امور سالمندان فارس تهیه و تنظیم : کامران تمنایی
نظر شما