به گزارش روابط عمومی اداره کل بهزیستی استان هرمزگان ؛ در این کارگاه، دکتر عبدالرحیم مقدمی با نگاهی تازه و زبانی ساده، از چرایی شکلگیری اضطراب در سالمندان گفت و راهکارهای عملی برای رهایی از تنشهای روزمره را پیش روی آنان گذاشت.
بخش جذاب کارگاه، تمرینهای عملی تنفس و آرامسازی بود. حاضران زیر نظر مدرس، نفسهای عمیق کشیدند، بدنشان را رها کردند و لحظهای را به سکوت و آرامش سپردند. تمرینهایی که به گفته دکتر مقدمی، میتواند کیفیت خواب و حال درونی سالمندان را دگرگون کند.
مقدمی در بخشی از صحبتهایش گفت: «سالمندی، فصل تازهای از زندگی است. با پذیرش تغییرات و چند نفس عمیق، میتوان این فصل را به آرامترین و ارزشمندترین سالها تبدیل کرد.»
سالمندان حاضر در کارگاه، این برنامه را فرصتی مغتنم برای یادگیری مهارتهای خودمراقبتی روانی دانستند و در پایان، پرسشهای خود را با مدرس در میان گذاشتند.
نظر شما