به گزارش روابط عمومی اداره کل بهزیستی استان همدان، پوکی استخوان یا «بیماری خاموش»، خطری است که سلامت سالمندان را بهطور جدی تهدید میکند. این عارضه که اغلب بدون هیچگونه علامت هشداردهندهای پیشرفت میکند، معمولاً زمانی شناسایی میشود که منجر به شکستگیهای دردناک و ناتوانکننده شود.
در همین راستا و با هدف ارتقای سواد سلامت جامعه هدف، دبیرخانه شورای سالمندان استان همدان که در اداره کل بهزیستی مستقر است، اقدام به طراحی و انتشار یک اینفوگرافیک آموزشی ویژه کرده است. این محتوای بصری با رویکردی کاربردی، راهکارهای کلیدی جهت پیشگیری و کنترل این بحران پنهان را به سالمندان و خانوادههای آنان آموزش میدهد.
بر اساس تأکیدات این دبیرخانه، برای حفظ سلامت استخوانها و جلوگیری از عوارض جدی، رعایت سه محور اصلی ضروری است:
۱. تغذیه هوشمند: تأکید بر مصرف منظم و کافی کلسیم و ویتامین D جهت تقویت بافت استخوانی.
۲. تحرک و فعالیت: انجام روزانه تمرینات تعادلی و پیادهروی منظم برای حفظ تراکم استخوان و تقویت عضلات.
۳. غربالگری پیشگیرانه: مراجعه به مراکز درمانی برای سنجش دورهای تراکم استخوان و تشخیص بهموقع.
اینفوگرافیک مذکور هماکنون از طریق کانالهای اطلاعرسانی بهزیستی استان همدان قابل دسترسی است و از عموم سالمندان و مراقبین آنها دعوت میشود با مطالعه این نکات آموزشی، گام مهمی در جهت حفظ استقلال و سلامت جسمانی دوران سالمندی بردارند.
نظر شما