پیام بهداشتی

۱۵ اردیبهشت؛ روز جهانی آسم شعار امسال: دسترسی همه مبتلایان به آسم به داروهای ضد التهابی، همچنان یک نیاز فوری راهنمای سلامت تنفسی برای کلیه افراد جامعه در زمان جنگ سلامت تنفسی، پایه زندگی سالم و پویاست و هر آسیبی به سیستم تنفسی می تواند کیفیت زندگی را به طور قابل توجهی کاهش دهد. عوامل متعددی مانند آلودگی هوا، مصرف دخانیات، کم تحرکی، تغذیه ناسالم، استرس روانی و مواجهه با مواد شیمیایی، در بروز بیماری های مزمن تنفسی مانند آسم و COPD نقش دارند. بخش اول : مراقبت عمومی از سلامت تنفسی (توصیه برای عموم جامعه) 1⃣ از قرار گرفتن در معرض دود سیگار، قلیان و محیط های آلوده پرهیز کنید. 2⃣ خانه را به طور منظم تهویه کرده و از باز کردن پنجره ها در مواقع آلودگی شدید هوا خودداری نمایید. 3⃣ فعالیت بدنی روزانه و پیاده روی منظم، ظرفیت تنفسی و عملکرد ریه را تقویت می کند. 4⃣ مصرف میوه ها و سبزی های تازه، به ویژه منابع حاوی ویتامین C، A و E برای پیشگیری از التهابات تنفسی توصیه می شود. 5⃣ از مرطوب کننده های هوا در صورت خشکی زیاد محیط استفاده کنید. 6⃣ واکسیناسیون دوره ای علیه آنفلوآنزا وکرونا را جدی بگیرید. قربانی راد ـ رابط سلامت #اقتصاد_مقاومتی_در_سایه_وحدت_ملی_و_امنیت_ملی #پویش_ملی_کنار_مردم #مهر_آوا_کانال_اطلاع_رسانی_بهزیستی_خراسان_جنوبی #روابط_عمومی_بهزیستی_خراسان_جنوبی @behzisti_khj http://www.behzisti.ir/service/province/khjonoobi