تمرینهای مؤثری را برای کنترل تنش معرفی کردند، از جمله:تنفس عمیق و کنترلشده (۴-۴-۶) برای کاهش ضربان قلب و ایجاد آرامش فوری*ریلکسیشن عضلانی تدریجی و تکنیکهای آرامسازی بدنی برای کاهش انقباضات ناشی از استرس*تمرینهای grounding یا «بازگشت به لحظه حال» (۵-۴-۳-۲-۱) برای جلوگیری از افکار مزاحم و افزایش تمرکز*آموزش مهارتهای تنظیم هیجان و اصلاح افکار فاجعهسازدر پایان این برنامه، خدمات اورژانس اجتماعی و حوزههای مداخله این مرکز برای حاضرین تشریح شد و ضمن معرفی نقش اورژانس اجتماعی در مداخله در بحرانهای فردی، خانوادگی و اجتماعی، راههای دریافت خدمات حمایتی و مشاورهای را توضیح داده و شماره تماس ۱۲۳ بهعنوان مسیر ارتباطی فوری برای دریافت خدمات تخصصی در شرایط بحرانی به شهروندان معرفی شد.
پویش#کنار_مردم
روابط عمومی بهزیستی فارس
نظر شما