زندگی گاهی ما را به چالش میکشد، درست مثل موجهای سهمگینی که به ساحل میکوبند.
اما آنچه انسان را از دیگران متمایز میکند، توانایی او در نوسازی خود پس از هر طوفان است. «تابآوری» دقیقاً همین قدرت است؛ هنرِ برخاستن، قویتر از قبل. آموزش این مهارت، نه یک انتخاب، که سرمایهگذاری بر صلابتِ روح و آیندهای روشنتر برای فردای ماست.
وقتی نفس، ناجیِ لحظههای بحران میشود؛ مدیریت حملهی پنیک
آیا تا به حال حس کردهاید که دنیا در حال فرو ریختن است و نفستان بند آمده؟ این همان حملهی پنیک است؛ تجربهای هولناک اما قابل مدیریت.
اداره کل بهزیستی آذربایجانشرقی در ویدیویی جدید، شما را با قدرتِ تنفس دیافراگمی آشنا میکند. تکنیکی که در دلِ شدیدترین اضطرابها، آرامش را به ضربان قلب شما بازمیگرداند.
نظر شما