به گزارش روابط عمومی اداره کل بهزیستی استان البرز؛کارگاه تخصصی طرح «محب» با محوریت آموزش مهارت‌های مدیریت استرس، اضطراب و افزایش تاب‌آوری در شرایط بحرانی، روز ۲۴ اسفندماه در محله ملک‌آباد شهرستان چهارباغ بصورت حضوری برگزار شد.
این برنامه با تدریس و تسهیل‌گری لیلا رحمانی، کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی و با مشارکت ۳۰ نفر از زنان ساکن محله اجرا شد.
در آغاز جلسه مفاهیم پایه‌ای استرس، علل بروز آن، نشانه‌ها و تفاوت میان استرس طبیعی و استرس ناشی از بحران برای شرکت‌کنندگان تبیین شد.
در ادامه شرکت‌کنندگان با مجموعه‌ای از روش‌های عملی برای مدیریت این شرایط آشنا شدند.آموزش تکنیک‌های تنفسی آرام‌سازی، تمرین‌های تمرکز ذهنی و روش‌های برقراری ارتباط مؤثر با اطرافیان از جمله بخش‌های اصلی این جلسه آموزشی بود. هدف از این تمرین‌ها، کمک به توانمندسازی بانوان برای کنترل بهتر استرس و تقویت مهارت‌های تاب‌آوری در شرایط سخت عنوان شد.
به گفته برگزارکنندگان، اجرای چنین طرح‌هایی می‌تواند نقش مهمی در ارتقاء سلامت روان جامعه، افزایش توان مقابله با بحران‌ها و کاهش پیامدهای روانی ناشی از فشارهای غیرمنتظره داشته باشد.
نظر شما