چرا ثبات برای کودکان اهمیت دارد؟
کودکان زمانی که میدانند چه زمانی باید بخوابند، غذا بخورند، بازی کنند یا زمانی را به آرامش اختصاص دهند، احساس کنترل بیشتری بر محیط اطراف خود پیدا میکنند.
برنامهها و روتینهای روزانه همانند لنگری در دریای پرتلاطم تغییرات عمل میکنند و به کودکان کمک میکنند احساس کنند زندگی همچنان قابل پیشبینی و امن است؛ حتی اگر شرایط بیرونی کاملاً آرام نباشد.
یک تمرین ساده و مؤثر برای تقویت احساس امنیت در کودکان
جعبه جادویی خاطرات شاد
امروز زمانی را با فرزندتان اختصاص دهید و با کمک او یک جعبه یا کیسه زیبا را تزیین کنید. سپس از او بخواهید چند وسیله یا یادگاری که برایش حس خوبی ایجاد میکند داخل آن قرار دهد؛ مانند:
• چند عکس خانوادگی که در آنها همه لبخند میزنند
• نقاشیهایی که برای او خاطره خوشایند دارند
• یک یادگاری کوچک از یک روز خوب (مثلاً یک سنگ رنگی یا وسیلهای کوچک)
• یا حتی نامهای کوتاه از طرف شما که در آن نوشتهاید چقدر دوستش دارید
این «جعبه جادویی» را در جایی امن از اتاق کودک قرار دهید. هر زمان که احساس نگرانی، ترس یا ناراحتی داشت، به او یادآوری کنید که میتواند به سراغ جعبهاش برود و خاطرات خوب را مرور کند. این کار به کودک کمک میکند به یاد بیاورد که در زندگی او همیشه لحظات امن، شاد و امیدوارکننده وجود داشته و خواهد داشت.
محمود یوسفی، روانشناس بالینی
نظر شما