به گزارش روابط عمومی اداره کل بهزیستی سیستان وبلوچستان ، در این کارگاه آموزشی، با اشاره به تغییرات طبیعی بدن در دوران سالمندی، بر ضرورت توجه بیش از پیش به فعالیت بدنی منظم تأکید شد. مدرس کارگاه با بیان اینکه کاهش توده عضلانی، افت تعادل و کاهش انعطافپذیری از پیامدهای شایع افزایش سن است، خاطرنشان کرد: ورزش اصولی و مستمر میتواند نقش مؤثری در پیشگیری از این عوارض و حفظ استقلال سالمندان ایفا کند.
در ادامه، انواع تمرینات متناسب با سن سالمندی از جمله تمرینات هوازی، قدرتی، انعطافپذیری و تعادلی تشریح و تأکید شد که انجام این تمرینات بهصورت ایمن و متناسب با توان جسمی هر فرد، موجب بهبود سلامت قلب و عروق، کاهش خطر سقوط و افزایش کیفیت زندگی سالمندان میشود.
این کارگاه با مشارکت مؤسسه غیردولتی همیاران سلامت آرش برگزار شد و نقش همکاری نهادهای مردمی در کنار مراکز تخصصی سالمندان، بهعنوان یکی از عوامل مؤثر در توسعه برنامههای آموزشی و توانمندسازی این قشر مورد توجه قرار گرفت.
در پایان، سالمندان حاضر ضمن استقبال از برگزاری چنین برنامههایی، آموزش مستمر، فعالیتهای گروهی و ایجاد فضاهای گفتوگو محور را از جمله نیازهای اساسی برای حفظ نشاط، پویایی و سلامت در دوران سالمندی عنوان کردند.
نظر شما