به گزارش روابط عمومی اداره کل بهزیستی استان البرز؛آموزش مدیریت استرس به افراد کمک میکند تا بر فرآیندهای شناختی و رفتار خود نظارت داشته باشند و اجازه ندهند که تفکرات منفی حاصل از شرایط استرسزا تأثیرات منفی خود را بر جسم و روان آنان بر جای گذارد.
علاوه بر این در آموزش مدیریت استرس روشهای مختلف آرامشجویی مورد توجه قرار میگیرد. به این ترتیب تنش افراد کاهش مییابد و سلامت روانی و جسمانی آنها تأمین میشود. در ضمن افراد در برابر عوامل استرسزا که در آینده با آن مواجه میشوند نیز مقاومتر میگردند.
گفتنیست هدف از آموزش این کارگاه آشنایی با منابع استرس، بازسازی شناختی و فراگیری مهارتهای کنترل استرس میباشد.
نظر شما