چگونه در شرایط استرس‌زا از یکدیگر حمایت کنیم؟
چگونه در شرایط استرس‌زا از یکدیگر حمایت کنیم؟
حضور فیزیکی و روانی: در کنار عزیزانتان باشید و حس آرامش را به آن‌ها هدیه کنید. حتی یک تماس یا پیغام محبت‌آمیز می‌تواند دل‌هایشان را پر از امید کند.
گوش دادن فعال: با دقت و بدون قضاوت به آن‌ها گوش دهید. بگذارید احساسات و نگرانی‌هایشان آزادانه بیان شود. این همدلی می‌تواند قلب آن‌ها را تسکین بخشد.
کمک عملی: در کارهای روزمره به آن‌ها یاری برسانید. کوچک‌ترین کمک‌های شما می‌تواند دریایی از آرامش و پشتیبانی را برایشان به ارمغان بیاورد.
اجتناب از نصیحت: به جای نصیحت کردن، با عشق همدلی کنید و نشان دهید که درکشان می‌کنید. گاهی تنها شنیدن کافی است تا احساس کنند که تنها نیستند.
کمک حرفه‌ای: اگر احساس می‌کنید آن‌ها به مشاوره نیاز دارند، با آرامش و محبت آن‌ها را به یک مشاور متخصص ارجاع دهید. گاهی حمایت حرفه‌ای می‌تواند نقطه امیدی باشد.
مراقبت از خود: برای اینکه بتوانید بهتر از دیگران حمایت کنید، به خودتان نیز توجه کنید. سلامت روحی و جسمی شما پایه و اساس این حمایت است. به یاد داشته باشید:
در این سفر دشوار، هیچ‌کس تنها نیست. با عشق و همبستگی، می‌توانیم لحظات سخت را پشت سر بگذاریم و به روزهای روشن و پر از امید برسیم. ۱۴۸۰
مشاور همراه خانواده‌ها ۱۲۳
خط مداخله در بحران اورژانس اجتماعی
نظر شما