برگزاری برنامه یوگای خنده به مناسبت هفته سلامت روان در مرکز سالمندان میلاد نور فومن

صبح روز بیست و یکم مهر ماه با همت مرکز مشاوره آوای زندگی ؛تحت نظارت اداره بهزیستی صومعه سرا رنامه یوگای خنده با حضور آریا طوفانی معاون توسعه پیشگیری بهزیستی استان کمایی ؛ کارشناس معاونت پیشگیری استان ؛ نسیم دوست ؛ ریاست بهزیستی صومعه سرا- پورحبیبی ؛ ریاست بهزیستی فومن و جمعی از فرماندهان انتظامی و روسای ادارات شهرستانهای صومعه سرا و فومن به مناسبت هفته سلامت روان در مرکز سالمندان میلاد نور فومنر برگزار شد .

یوگای خنده مفهومی منحصر به فرد است که نشان میدهد هر کسی بدون دلیل خاص، شوخی و حتی داشتن روحیه شوخ طبعی می تواند بخندد. در انجام این تکنیک که در قالب گروه شکل می گیرد، افراد سعی می کنند با برقراری تماس چشمی مطلوب با یکدیگر و توجه به خصیصه های کودک درون خود و فارغ از روزمرگی ها بخندند. گرچه شاید ابتدا خنده ها تصنعی باشد اما خیلی زود افراد احساس خنده واقعی را در وجود خود درک می کنند. علت نامگذاری چنین تمریناتی به نام یوگای خنده از این جهت است که مانند دیگر تمرینات یوگا، در این حالت نیز تنفس عمیق به عنوان یک اصل مهم ریلکسیشن و کسب آرامش مورد توجه است. در واقع تنفس عمیق سطح بیشتری از اکسیژن را به مغز و بدن می رساند که می تواند منجر به افزایش انرژی، احساس سلامت و حال خوب شود. از لحاظ علمی ثابت شده بدن میان خنده خود به خود و خنده ارادی تفاوتی قائل نمی شود و به همین دلیل در هر دو حالت از فواید فیزیولوژیک و روان شناختی خنده برخوردار خواهد بود.

کد خبر 44677

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
6 + 1 =

دسترسی سریع به سامانه های الکترونیک