شهر قدس | با هم ببینیم | تشریح چگونگی  مقابله با هیجان و استرس 

استرس و فشار روانی پاسخ بدن به محرک های بیرونی و درونی هست. استرس شامل موارد خوشایند و ناخوشایند میشود مانند استرس ازدواج که خوشایند است و استرس مرگ که ناخوشایند می باشد.

به گزارش روابط عمومی بهزیستی استان تهران، در این فیلم اکرم بیزنس از روان شناسان شهرقدسی نشان می دهد که چگونه به مقابله با هیجان و استرس برخیزیم.

وی در این فیلم علائم استرس با علائمی نظیر افزایش ضربان قلب و کاهش اشتها و ... خود را نشان میدهد.

بیزنس معتقد است: استرس ها زمانی آسیب را هستند که بدن در مقابل فشارهای چه مثبت و چه منفی واکنش ایجاد می کند و به صورت مداوم ادامه دارد.

این کارشناس اظهار داشت: اقداماتی نظیر کاهش کار، و نه گفتن به مواردی که باعث آزار ما می شود در کاهش استرس موثر است.

کد خبر 32243

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
6 + 11 =

دسترسی سریع به سامانه های الکترونیک