به گزارش روابط عمومی اداره کل بهزیستی خراسان جنوبی:جواد واحدی، کارشناس مسئول دبیرخانه مناسبسازی بهزیستی خراسان جنوبی، از برگزاری کارگاه آموزشی «اختلالات خواب در سالمندی؛ شناخت، پیشگیری و درمان» در خانه امید بازنشستگان به مناسبت هفته بهزیستی خبر داد.وی با اشاره به اجرای این برنامه در چارچوب طرح «مهر و گفتوگوی سالمندان» اظهار داشت: این کارگاه با هدف ارتقای آگاهی سالمندان نسبت به اهمیت خواب، پیشگیری از اختلالات خواب و آموزش راهکارهای علمی برای بهبود کیفیت خواب طراحی و اجرا شد.واحدی افزود: این نشست آموزشی با تدریس سرکار خانم زهرا میرینژاد، روانشناس بالینی و مشاور ۱۴۸۰ و با حضور جمعی از سالمندان برگزار شد. در این کارگاه، مباحثی از جمله اهمیت خواب در سلامت مغز، تغییرات طبیعی خواب در سالمندی، شایعترین اختلالات خواب، اصول بهداشت خواب و روشهای علمی پیشگیری و درمان این اختلالات مورد بررسی قرار گرفت.کارشناس مسئول دبیرخانه مناسبسازی بهزیستی خراسان جنوبی با تأکید بر نقش خواب باکیفیت در حفظ سلامت جسم و روان سالمندان تصریح کرد: در این کارگاه، تکنیکهای مبتنی بر درمان شناختی–رفتاری بیخوابی (CBT-I)، تنفس دیافراگمی، آرامسازی عضلات، مدیریت افکار مزاحم و سایر راهکارهای مؤثر برای بهبود کیفیت خواب بهصورت عملی آموزش داده شد.وی خاطرنشان کرد: اجرای تمرینهای عملی و فضای تعاملی کارگاه با استقبال چشمگیر شرکتکنندگان همراه بود و سالمندان ضمن مشارکت فعال، راهکارهای ارائهشده را برای بهبود کیفیت خواب و ارتقای سلامت روان خود کاربردی و مؤثر ارزیابی کردند.واحدی در پایان بر تداوم اجرای برنامههای آموزشی در حوزه سلامت روان و سالمندی تأکید کرد و اینگونه کارگاهها را گامی مؤثر در ارتقای کیفیت زندگی، سالمندی فعال و افزایش رضایتمندی سالمندان دانست.
اجرای کارگاه آموزشی «اختلالات خواب در سالمندی؛ شناخت، پیشگیری و درمان» در بیرجند
کد خبر 196245
نظر شما