به گزارش روابط عمومی اداره کل بهزیستی استان همدان، بعدازظهر روز چهارشنبه کارگاه آموزشی «کنترل استرس و اضطراب» ویژه جامعه هدف بهزیستی در شهرستان اسدآباد و در فضای معنوی مسجد برگزار شد.
این کارگاه با هدف ارتقای سلامت روان، افزایش آگاهی افراد نسبت به عوامل ایجادکننده استرس و اضطراب و آموزش راهکارهای مؤثر برای مدیریت فشارهای روحی و روانی برگزار شد. در این برنامه آموزشی، شرکتکنندگان با مفاهیم استرس و اضطراب، نشانهها و پیامدهای آن در زندگی فردی و اجتماعی آشنا شدند.
در ادامه این کارگاه، روشهای کاربردی برای کنترل و کاهش استرس از جمله شیوههای صحیح تنفس، آرامسازی ذهن، تقویت مثبتاندیشی، مدیریت هیجانات و ارتقای مهارتهای مقابلهای به زبان ساده برای شرکتکنندگان تشریح شد تا بتوانند در موقعیتهای مختلف زندگی از این مهارتها بهرهمند شوند.
برگزاری چنین کارگاههایی نقش مؤثری در ارتقای سلامت روان، افزایش آرامش درونی و توانمندسازی جامعه هدف بهزیستی دارد و میتواند در بهبود کیفیت زندگی آنان تأثیرگذار باشد.
نظر شما