در این کارگاه آموزشی، عبدالحسین خوری مدرس دوره، خودمراقبتی از اختلالات اضطرابی و خلقی را این گونه تعریف کرد: «خودمراقبتی از اختلالات اضطرابی و خلقی به مجموعهای از رفتارها، مهارتها و انتخابهای آگاهانه گفته میشود که فرد برای حفظ تعادل روانی، کاهش علائم و پیشگیری از تشدید این اختلالات انجام میدهد. این مراقبتها به فرد کمک میکنند تا در برابر فشارهای روانی مقاومتر شود و کیفیت زندگی بهتری داشته باشد.»
وی در ادامه افزود: «آموزش این مهارتها میتواند نقش مؤثری در ارتقای سلامت روان جامعه ایفا کند.»
این کارگاه دو روزه با هدف ارتقای دانش و مهارتهای فردی برای مدیریت اختلالات اضطرابی و خلقی برگزار شد و شرکتکنندگان با تکنیکهای کاربردی خودمراقبتی آشنا شدند.
نظر شما