برگزاری کارگاه آموزشی مهارت‌های زندگی در مرکز مثبت زندگی نورافزای مهاباد

به گزارش روابط عمومی اداره بهزیستی مهاباد؛
این کارگاه با تدریس جلال معروفیان، کارشناس حوزه روانشناسی و مشاوره، برگزار گردید و جمعی از زنان سرپرست خانوار با حضور فعال خود در این برنامه به یادگیری مهارت‌های فردی و گروهی در زمینه مواجهه با غم پرداختند.
در ابتدای برنامه، مدرس کارگاه با بیان اهمیت شناخت صحیح هیجان غم، به تبیین تفاوت غم طبیعی و افسردگی پرداخت و مراحل را به صورت ساده و کاربردی برای شرکت‌کنندگان توضیح داد. سپس روش‌های بازشناسی افکار منفی، بازسازی شناختی، خودگویی مثبت و شیوه‌های عملی مدیریت احساسات منفی آموزش داده شد.
در ادامه، تمرین‌های عملی شامل تنفس عمیق، آرام‌سازی عضلانی، ذهن‌آگاهی و نوشتن احساسات به صورت کارگاهی اجرا گردید و زنان شرکت‌کننده ضمن انجام تمرین‌ها، تجربه‌ها و دغدغه‌های خود را نیز با یکدیگر به اشتراک گذاشتند.
معروفیان در سخنان خود با اشاره به شرایط خاص زنان سرپرست خانوار گفت: «غم و اندوه بخشی طبیعی از زندگی انسان است، اما اگر مهارت مدیریت آن را بیاموزیم، می‌توانیم این احساس را به فرصتی برای رشد، افزایش تاب‌آوری و تقویت امید در زندگی تبدیل کنیم.»
وی افزود: «توانمندسازی روانی در کنار حمایت‌های اقتصادی و اجتماعی می‌تواند مسیر زندگی زنان سرپرست خانوار را هموارتر کند و بر کیفیت زندگی آنان و فرزندانشان اثرگذار باشد.»
این کارگاه در راستای اجرای برنامه‌های حمایتی و آموزشی اداره بهزیستی مهاباد و با همکاری مرکز مثبت زندگی نورافزا برگزار شد و با استقبال خوب شرکت‌کنندگان همراه بود. در پایان نیز ضمن جمع‌بندی مباحث، به پرسش‌های حاضرین پاسخ داده شد و بر استمرار چنین برنامه‌های آموزشی و مشاوره‌ای برای گروه‌های هدف تأکید شد.