به گزارش روابط عمومی اداره کل بهزیستی استان کردستان؛ نشست علمی - آموزشی مهارت مدیریت و مهار استرس (stress management) با حضور مجید زارعی؛ نماینده تربیت مدرس حمایت های روانی جمعیت هلال احمر استان کردستان برگزار شد.
زارعی در این نشست اشاره کرد: یکی از مهارت های مهم در زندگی امروزی، مهار و افسار زدن بر استرس است و استرس به معنای نیرو و فشار بوده و بهترین واژه برابر با آن « فشار روانی » است؛ که در پی برهم‌کنش درون آدمی با پیرامون او پدید می آید.
وی گفت: استرس می تواند طیف های خفیف، متوسط و شدید داشته باشد و برخی استرس ها سازنده و برخی ویران کننده باشند.
وی افزود: فشار روانی افسار نشده در درازمدت می تواند سبب فرسودگی ها و پریشانی های پیکری، روانی و اجتماعی شود و کارآیی آدمی را به گونه ای ژرف و گران کاهش دهد و به بیماری های قلبی عروقی، گوارشی، غددی، عصبی و روانی بینجامند؛ بنابراین، باید بیاموزیم که چگونه با استرس ویرانگر روبەرو شویم و آن را افسار و مهار کنیم.
نظر شما