به گزارش روابط عمومی بهزیستی استان تهران، کارگاه آموزشی پیشگیری و غلبه بر استرس در دوران کرونا ویژه زنان شاغل بهزیستی پاکدشت به همت معاونت توسعه و پیشگیری و با همکاری مرکز سلامت روان روشنا برگزار شد.
مدرس این کارگاه ضمن تعریف استرس و اثرات فیزیولوژیک آن بر بدن انسان، گفت: عوامل گوناگونی در ایجاد استرس در موقعیت های یکسان در افراد مختلف دخیل دانستند که شامل نوع تربیت در خانواده و مدرسه، شخصیت فرد، فرهنگ جامعه و کسب مهارت کنترل استرس است.
لیلارحیمی در ادامه در خصوص کاهش اثرات زیانبار استرس بر بدن، تصریح کرد: کسب مهارت های غلبه بر استرس و ورزش به دلیل سوزاندن قند اضافی خون ناشی از استرس و تنظیم میزان ترشح غدد درون ریز از بهترین راه های کاهش اثر زیانبار استرس در زندگی امروز است.
گفتنی است، در این کارگاه یک روزه، تکنیک ها و راه کارهای غلبه بر استرس و بالا بردن سطح شادی و حس خوب در زندگی، آموزش داده شد.
نظر شما