پاکدشت|کارگاه آموزشی غلبه بر استرس 

به مناسبت هفته سلامت روان کارگاه آموزشی غلبه براسترس برای زنان شاغل در بهزیستی پاکدشت برگزار شد.

به گزارش روابط عمومی بهزیستی استان تهران، کارگاه آموزشی پیشگیری و غلبه بر استرس در دوران کرونا ویژه زنان شاغل بهزیستی پاکدشت  به همت معاونت توسعه و پیشگیری  و با همکاری مرکز سلامت روان روشنا برگزار شد.

 مدرس این کارگاه ضمن تعریف استرس و اثرات فیزیولوژیک آن بر بدن انسان، گفت: عوامل گوناگونی در ایجاد استرس در موقعیت های یکسان در افراد مختلف دخیل دانستند که شامل نوع تربیت در خانواده و مدرسه، شخصیت فرد، فرهنگ جامعه و کسب مهارت کنترل استرس است.
    
لیلارحیمی در ادامه  در خصوص کاهش اثرات زیانبار استرس بر بدن، تصریح کرد: کسب مهارت های غلبه بر استرس و ورزش به دلیل سوزاندن قند اضافی خون ناشی از استرس و تنظیم میزان ترشح غدد درون ریز از بهترین راه های کاهش اثر زیانبار استرس در زندگی امروز است.


گفتنی است، در این کارگاه یک روزه، تکنیک ها و راه کارهای غلبه بر استرس و بالا بردن سطح شادی و حس خوب در زندگی، آموزش داده شد.

کد خبر 24699

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
1 + 16 =

دسترسی سریع به سامانه های الکترونیک